1

C’est très cliché mais je m’en fiche: une de mes résolutions pour 2017, c’est de faire plus de sport. J’ai recommencé à en faire en septembre et depuis, j’ai presque réussi à y aller deux fois par semaine, ce dont je suis très fière! Je me sens hyper bien d’avoir repris le sport – j’ai aussi récemment recommencé le yoga, et j’adore ça, ça me fait un bien fou et ça m’aide énormément à me détendre!

Aujourd’hui je voulais donc partager avec vous mes conseils pour réussir à trouver et garder la motivation de faire du sport sur le long terme:

  • Ne pas mettre la barre trop haut pour commencer. C’est pas une bonne idée de se dire directement « je vais faire du sport trois fois par semaine » – mieux vaut commencer par y aller une fois par semaine pendant quelques mois, et ensuite augmenter la fréquence!
  • Se créer une bonne playlist. Pour moi, la musique est un élément nécessaire quand je vais faire du sport! Mes artistes préférés pour des musiques qui motivent: Avicii, Green Day, et The Offspring.
  • Investir dans des vêtements de sport qui nous plaisent. Je ne le dirai jamais assez! Se sentir bien dans ses habits de sport, c’est indispensable pour être motivé selon moi. Comme vous pouvez le voir je me suis associée à la marque ODLO pour cet article – leur sélection de vêtements de sport est vraiment chouette en ce moment!
  • Trouver quelqu’un qui nous accompagne. Une fois par semaine je vais au fitness avec ma maman et ma cousine, et ça rend la chose beaucoup plus agréable! Ca apporte une dimension sociale au sport et ça rend le moment bien plus fun.
  • Manger sainement. Je sais que certaines personnes aiment manger tout et n’importe quoi et compenser avec le sport, mais perso quand je vais au fitness ça me motive de manger sain avant et après!

J’espère que ces quelques conseils vous seront utiles, des bisous et happy 2017! x

☽ JE PORTE ☾

Leggings de running Odlo – Bralette Odlo – Veste Odlo

2
4
7
hx5a3775
3
6
hx5a3723
5

en collaboration avec Odlo